今天做了一个清明梦

关于清明梦

所谓的做清明梦，就是指在梦中还留有自我意识，并且能在一定程度上控制自己的梦境。

曾经有科学家认为清明梦只不过是错觉，于是他做了一个实验：他找来一群自称能做清明梦的家伙，在他们入睡之后在旁边提问，如果被试者能在梦中听到问题，那么就做出一些反应表示听到了。没想到实验结果出乎他的意料，几乎所有的被试者都在指定时刻移动了眼球。

现在网络上有不少指导做清明梦的方法，比如：

• 通过各种方式培养出对梦境的觉察：
  • 平时写梦日记
  • 常常问自己是不是在做梦
• 通过打断睡眠周期的方式来产生清明梦：
  • 睡前多喝水
  • 早起之后继续入睡

虽然做清明梦很有趣，因为可以在梦中做各种想做的事情，比如飞起来、见想见的人、经历一场精彩的冒险等等，不过可能是因为大脑无法在期间休息的缘故，比起正常的睡眠，醒来的时候会有点累。

我以为清明梦是很普遍的事情，没想到问过身边的人之后发现自己是惟一一个有过这样经历的人，看来我在某些莫名其妙的地方有异于常人之处。

我的经历

今天醒的比较早，起来的时候 6 点不到，以前都是快 8 点的时候才起床的。于是我上了一个厕所，洗了把脸之后开始站桩。就闭着眼睛站了二十多分钟左右吧，觉得有些累了，就活动了一下筋骨，回到桌子边上看书。等到快 8 点，感觉有点困了，但一开始并不想睡回笼觉，最后还是回到床上开始盘腿静坐，然而才坐了十几分钟就困得不行，倒头就睡。

清明梦就是在这样的条件下产生的。因为一开始并没有记下自己的梦境，到现在已经忘得差不多了，只留下一些残缺的印象。以前我常常做梦，醒来之后还记忆鲜明，但现在做的梦变少了——至少醒来之后都意识不到自己做了梦。不知道其他人是怎么做清明梦的，一般来说，在梦境进入清明梦会有一些固定的流程、仪式，我的情况往往是发现自己在独自走一条很长的路，身心都有些疲惫，然后突然意识到，啊，我这是在做梦吧，于是我开始跑起来，越跑越快，直到整个人腾空飞起。

个人感觉这种方式非常有趣，因为暗合了通过第一宇宙速度脱离地心引力的隐喻，梦中的重力是对自我意识的束缚，而奔跑就是让意识开始翱翔的象征。进入清梦梦状态之后，梦境性质就变得截然不同，我不仅仅是梦境的演员，更是成为了梦境的编剧；但这又不同于白日梦，白日梦虽然也能控制自己的意识，然而却缺乏沉浸和真实感，只是编剧却不能像演员那样享受编造出来的世界。

以前我做清明梦的时候，常常编织出一些奇特的景象。比如高耸入云的古树，奇异而不规则的建筑群，我怀着莫名的恐惧与兴奋徜徉其间，而这或许反应了我内心深处的末世情结吧，难怪我这么喜欢洛夫克拉夫特的小说。不过今天我才刚在梦中凌空飞起，就感觉到周围的环境非常吵杂——原来是小区边上的工地开工了，我感觉到整个身体都开始随着机械的轰鸣声而开始震动。这种体验我还是第一次，算不上讨厌，有种奇妙的超脱感，我的身体就像脱离了我的控制，一个劲地在那里共振，差点以为是地震了。

然后我就醒来，奇怪的是工地并不吵，楼上下也没有人在装修，怎么也不至于使我震动地那样厉害。于是我开始疑惑这就是所谓的身体反应？听说打坐、站桩等功夫，久了之后就会引发身体的各种奇异反应，难道这就是其中之一？因为缺乏对比，我无法得出什么结论，不过整个经历还是挺有意思的，我把它记录在这里，以备将来参考。